Алое вера
В научно изследване, в което 300 здрави участници изплакват всеки ден зъбите си след миене със 100% чист сок от алое вера се установява, че неговото действие е същото като на стандартните води за орална хигиена, съдържащи хлорхексидин.
Алое вера убива бактерията стрептококус мутанс, отговорна за производството на плака, както и кандида албиканс, като по този начин защитава зъбите и венците от заболявания.
Изплаквайте зъбите си сутрин и вечер след обичайното миене със 100% чист сок от алое вера.
Храни, които да избягвате
Почти всеки от нас знае, че храните с добавена захар вредят не само на зъбите, но и на общото ни здраве, но колко точно? Доказано е, че всеки продукт, съдържащ захар активира плака, която разяжда зъбния емайл в продължение на поне 20 минути.
От изключително значение за здравето на зъбите, но и на цялото ни тяло е да ограничим приема на фитинова киселина, която може да причини сериозни здравословни проблеми. Тя се съдържа в иначе полезните продукти като боб, семена и ядки, но има свойството да блокира усвояването на важни вещества за организма като желязо, цинк, магнезий и калций, които са пряко отговорни и за здравето на зъбите. Доказано е, че ако накисвате ядките, бобовите и семената, фитиновата киселина в тях ще намалее от 50 до 100%.
Полезните храни
Има храни, които по естествен начин имат свойството да лекуват зъбите като подпомагат изграждането на емайл и помагат в борбата с кариесите. Зеленолистните зеленчуци са отлични естествени минерализатори. Кефир, риба, яйца, костен бульон са много добри източници на ценни за здравето на зъбите вещества, както и полезните мазнини, идващи от зехтина, авокадото, кокосовото масло и маслините.
Важен съвет
От голямо значение за здравето на зъбите, но и на цялото ви тяло е да използвате паста за зъби без флуорид. Винаги четете етикетите на продуктите за орална хигиена, които ползвате и избягвайте, тези, които съдържат това вещество. А за да сте напълно сигурни в естествените съставки на пастата си за зъби, можете да си я приготвите сами по наша рецепта.
Информацията в сайта topnovini.bg не е предназначена да бъде заместител на професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Преди да започнете каквато и да било диета, хранителен или спортен режим се посъветвайте със специалист.
Добави коментар