Спането по корем може да предизвика редица проблеми със здравето, съобщи Лента, позовавайки се на американски учени, пише БТА.
Тази поза за сън може да предизвика болки в гърба, шията, ставите и изтръпване на крайниците. Освен това тя затруднява дишането, твърдят специалисти по сън от клиниката "Мейо".
Особено непрепоръчително е спането по корем за бременните жени, защото тази поза затруднява кръвообращението.
Американските учени препоръчват да се използва допълнителна възглавничка под таза, за да се облекчи гръбначният стълб. Полезно е също матракът да бъде по-твърд.
При удобната поза за сън главата и шията трябва да могат да се въртят свободно.
Добави коментар