Мускулите на корема и гърба са в основата на повечето движения на тялото и съвсем естествено са директно свързани с правилната стойка, походка и цялостна кондиция. В днешната кратка сесия ви предстоят разнообразни и много полезни упражнения, представени от Франк Медрано.
Представяме ви и 8 храни, които са подходящи за поддържането на стегнат корем. Общото между тях е, че ускоряват изгарянето на мазнините най-вече в областта на корема. Другият плюс при консумацията им е, че са богати на минерали, витамини и фибри. Това са бадемите, бобените култури, овесените ядки, яйцата, фъстъченото масло, зехтинът, пълнозърнестият хляб и леките меса (пуешко, пилешко и риба). Препоръчителна в борбата с отпуснатото коремче е и ежедневната употреба на смуутита, както и приемането на поне осем чаши вода на ден.
Вашата малка победа за днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Да стегнем коремните мускули
„100 малки победи“: Кратка тренировка за силни ръце
„100 малки победи“: Упражнения за тонизиране на краката
„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси
„100 малки победи“: Упражнения за дишане
„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло
„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!
Добави коментар