„Йога не отнема време - всъщност Йога ви дава време” - неизвестен автор
Днес ще успокоим тялото и духа. С положената релаксираща медитация на Зарина Микова - AsanaDream.com ще внесем цялостна хармония, ще се възстановим от ежедневния стрес и ще се настроим позитивно за предстоящите малки победи.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.
Слушайте тялото си - яжте само, когато ви се яде, не се придържайте към стриктни графици.
Хранете се бавно - наслаждавайте се на всеки миг с любимата ви храна и ще се радвате на оптимална кондиция.
Храната е енергия - внимателно избирайте храната си, защото от нея в голяма степен зависи цялостната ви енергия.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода
„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com
„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Йога и антистрес със Зарина Микова
„100 малки победи“: Комплексни упражнения с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Тренировка за мускулите на таза с Маги Христова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар