„Вашето здраве зависи от вас” - Лиза Барджер
Днес ще изпълним кратка тонизираща тренировка за изчистена коремна мускулатура. С приложеното видео на дългогодишната състезателка и треньорка по лека атлетика в „Приорити Спорт“ Маги Христова ще се поздравим с поредната ни малка победа само след няколко минути.
Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:
Оцет - противно на повечето допускания с течение на времето телата ни стават алкални, а не киселинни. Един от най-добрите начини за оптимално усвояване на хранителните вещества е да приемате ябълков оцет (по възможност с чист, био произход)
Бирена мая - пробвайте сутрин на празен стомах да приемете 2-3 лъжици бирена мая (ако е прахообразна) или 2-3 таблетки. По всяка вероятност ще почувствате прилив на свежа енергия.
Спрете междинните хранения - опитайте се да намалите броя хранения на ден и ще осигурите на организма си достатъчно време за естествените процеси на пречистване.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Тренировка за глутеус и вътрешни бедра с Маги Христова
„100 малки победи“: Йога, медитация, антистрес със Зарина Микова
„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Да победим заседналия начин на живот с Милен и Ади Цанови
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар