„Големият успех е сбор от редица малки победи, които постигаме всеки ден“ - #100малкипобеди
Днес ще направим 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на фитнес инструктора Роберта Стойнева - PremiunDobavki.com, ще тонизираме цялото тяло и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез храните, които ни осигуряват достатъчно калий (потасиум), който има основна роля в цялостния ни енергиен баланс:
Цвекло - съдържа 1300 милиграма калий (потасиум), който се свързва с редица други вещества и участва в десетки критично важни процеси.
Авокадо - съдържа 975 милиграма калий (потасиум). Стремете се всеки ден да изяждате поне по едно авокадо и ще се радвате на оптимална кондиция и цялостен тонус.
Спанак - съдържа 839 милиграма калий (потасиум). Един от най-лесните начини за бързо усвояване на всички полезни вещества в спанака е раздробяването на листа от бейби спанак в блендер.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова
„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво
„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар