19:00, 04 юли 21 / Любопитно

Шоколад на закуска и преди лягане помага за отслабване

Спомага за регулиране на съня и ускорение на метаболизма.

19:00, 22 юли 19

Душът преди лягане подобрява съня

Душ един-два часа преди лягане значително подобрява качеството на съня . Това установиха учени от Тексаския университет в град Остин, съобщи сайтът Юрикалърт, цитиран от БТА. Изследователите провели мащабен анализ на 5322 проучвания за влиянието...

19:00, 18 юни 19

Лягането веднага след вечеря е вредно

Дори и да тренирате редовно и да ядете здравословно, все пак не виждате резултатите, които желаете. Това може да се дължи на факта, че вечеряте много късно и веднага след това се насочвате към леглото за сън. Независимо дали работите нощни смени, или...