Освен че ще изглеждате добре, със силни коремни мускули ще сте максимално защитени от евентуални проблеми с кръста. Предстоят ви само 5 минути тонизираща работа с Джордан Иео Фитнес.
Според повечето съвременни диетолози "храната е информация". За да не се натоварвате излишно, търсейки вярната посока в тази дълбока материя, използвайте тези основни, доказани правила:
- Следвайте природата, търсете предимно естествена, чиста, необработена храна;
- Избягвайте захарта във всичките й форми;
- Яжте много зеленчуци;
- Пийте често чиста вода.
Така няма да натоварвате тялото си излишно и постоянно ще сте с висок тонус.
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси
„100 малки победи“: Упражнения за дишане
„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло
„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете
„100 малки победи“: Упражнения за правилна стойка и походка
„100 малки победи“: Да стегнем краката в домашни условия
„100 малки победи“: Как за пет минути да постигнем ефекта от 60-минутна тренировка
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!
Добави коментар