Резултати по ключова дума: сто малки победи Намерени 18

Мазни и слаби или силни и чисти - кое избирате?
09:00, 01 май 20 / Спорт

Мазни и слаби или силни и чисти - кое избирате?

Какво всъщност е оптималната кондиция?

„100 малки победи“: Упражнения за разтягане и възстановяване на мускулите
07:00, 26 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнения за разтягане и възстановяване на мускулите

Вашата малка победа днес ви очаква.

„100 малки победи“: Да стегнем корема, докато сме под карантина
07:00, 25 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Да стегнем корема, докато сме под карантина

Освен че ще изглеждате добре, със силни коремни мускули ще сте максимално защитени от евентуални проблеми с кръста.

„100 малки победи“: Как за пет минути да постигнем ефекта от 60-минутна тренировка
07:00, 24 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Как за пет минути да постигнем ефекта от 60-минутна тренировка

Домашна тренировка, при която се достига висока интензивност, която се редува с много кратки паузи.

„100 малки победи“: Да стегнем краката в домашни условия
07:00, 23 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Да стегнем краката в домашни условия

За максимален ефект при тренировки в домашни условия са необходими повече повторения.

„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете
07:00, 21 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете

За добре тонизирани мускули на ръцете не е задължително да използвате тежести.

„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло
07:00, 20 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло

Вaшата малка победа днес се нарича Табата - упражнения за цялостна кондиция с честа смяна на риъма.

„100 малки победи“: Упражнения за дишане
07:00, 19 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнения за дишане

Този изключително важен аспект на оптималната кондиция сякаш винаги остава на заден план.

„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси
07:00, 18 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси

Коремна мускулатура много бързо губи оптималната си кондиция, ако човек се обездвижи.

„100 малки победи“: Упражнения за тонизиране на краката
07:00, 17 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнения за тонизиране на краката

Вашата малка победа днес ви очаква!

„100 малки победи“: Кратка тренировка за силни ръце
07:00, 16 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Кратка тренировка за силни ръце

Кръвта се раздвижва, мозъкът се освежава и метаболизмът се ускорява.

Видео

„100 малки победи“: Да стегнем коремните мускули
07:00, 15 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Да стегнем коремните мускули

Силните коремни и гръбни мускули са основното оръжие срещу болките в кръста и гърба.

Видео

„100 малки победи“: Упражнения за крака в десет минути
07:00, 14 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнения за крака в десет минути

Тренировка за променлив интензитет и гарантирано цялостно освежаване и тонус.

Видео

„100 малки победи“: Тренировка за ръце
13:00, 13 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Тренировка за ръце

Упражненията ще тонизират ръцете и раменете ви.

Видео

„100 малки победи“: Упражнения за разтягане
08:00, 12 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнения за разтягане

В неделя не е необходимо да се претоварвате, а само да се тонизирате.

Видео

„100 малки победи“: Да тренираме крака
08:00, 11 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Да тренираме крака

Дори и да направите само 50 клякания ще се тонизирате осезателно.

Видео

„100 малки победи“: Упражнение за стегнат корем
13:00, 10 апр 20 / Спорт

„100 малки победи“: Упражнение за стегнат корем

С планк се натоварват всички основни мускулни групи и най-вече долната част на коремната мускулатура и гърба.

TOPNOVINI и Момчил Манчев стартират рубриката „100 малки победи“
16:30, 09 апр 20 / Спорт

TOPNOVINI и Момчил Манчев стартират рубриката „100 малки победи“

Упражненията не изискват никакво оборудване и всеки може да ги изпълнява всеки ден за поддържане на здраво тяло.