Само с една круша на ден тялото ще заработи различно

Консумацията на една круша на ден ще промени начина, по който работи тялото, каза диетологът Людмила Микитюк пред РИА Новости.

Плодът съдържа до 20% от дневната доза фибри, които имат благоприятен ефект върху храносмилателната система. Освен това има способността да свързва мастните киселини, като по този начин намалява нивата на холестерола.

Прасковите укрепват имунитета и защитават кожата

„Кожата на крушата е особено полезна - тя съдържа флаваноиди, които са полезни за сърцето и кръвоносните съдове, като намаляват крехкостта на капилярите и правят червените кръвни телца по-еластични”, обясни лекарят.

Крушите съдържат и арбутин - вещество с антибактериални свойства.

„Заедно с диуретичното действие на крушите, дължащо се на изобилието от калий, арбутинът помага в борбата с инфекциите на пикочните пътища”, каза още специалистът, цитирана от БГНЕС. 

Крушите обаче не трябва да се консумират при диабет и язвена болест. Този плод съдържа много груби влакна, затова го консумирайте умерено, в противен случай се появява риск от диария.

***

Важното за теб е на Topnovini.bg! Последвай ни във Facebook, Instagram и Twitter, ела и в групата ни във Viber! Значимите теми и различните гледни точки са още по-близо до теб! Всички са в социалните мрежи – ние също, чети ни!